La méditation : Cours de base en dix leçons by Barry Long

By Barry Long

étape par étape, l’auteur nous apprend remark calmer le psychological et faire face à l’inquiétude. Cet ouvrage suggest un cours pratique et concis, avec des exercices simples à utiliser dans l. a. vie quotidienne, à l. a. maison comme au travail. Le variety direct de ces 10 leçons permet à chacun d’atteindre le calme au coeur de lui-même.

Show description

Read or Download La méditation : Cours de base en dix leçons PDF

Similar french_1 books

Extra resources for La méditation : Cours de base en dix leçons

Sample text

Il y a l’observé et l’observateur. Lorsque vous êtes assis en train de méditer sur le corps (deuxième leçon), la chose observée est le corps, et vous êtes l’observateur. Lorsque vous observez ce qui est faux en vous (troisième leçon), c’est l’émotion, l’habitude, ou l’attitude qui sont les éléments observés, alors que votre vrai moi, le moi qui connaît la vérité puisqu’il peut distinguer ce qui est faux, fait figure d’observateur. Vous vous détachez de votre moi en étant un observateur calme, détaché de ce qu’il observe.

Prouvez les sensations dans vos mains, vos pieds, ou dans tout autre endroit sur lequel se porte votre attention. Situation : vous avez un problème pratique à résoudre ou une tâche inhabituelle à remplir. Peut-être s’agit-il de savoir comment se servir d’un nouvel accessoire ménager, ou comment monter ou assembler quelque chose. Observez-vous tandis que vous entrez dans l’action. Observez le problème. Ne pensez pas. Collez aux faits auxquels vous êtes confronté. Faites une pause. Maintenant passez à l’action.

Leurs méthodes, leurs systèmes et leurs instructeurs utilisent le mental pour vaincre le mental – c’est un exercice sans espoir. Dans la méthode que je vous propose, vous allez utiliser cette faculté supérieure qu’est votre compréhension, ainsi que quelques “trucs” pour inciter le mental à faire ce que vous voulez, alors même que vous allez de mieux en mieux comprendre quelle est sa nature. Le principe est simple : ce que vous comprenez, vous êtes en mesure de le contrôler. La compréhension se révèle être la clé de cette méthode.

Download PDF sample

Rated 4.71 of 5 – based on 26 votes